¿Cómo saber si estoy deshidratado? Lo que dice el color de tu orina sobre tu salud

Es necesario saber que el cuerpo humano es, en promedio, 60 por ciento agua. Por ello, la importancia de tomar agua y estar bien hidratado. Ahora bien, ¿qué pasa cuando nos deshidratamos por calor, por ejemplo?

"La deshidratación ocurre cuando no reponemos la pérdida de agua y sales de nuestro cuerpo. Puede empezar con solo perder el uno por ciento de tu peso corporal. Así que imaginá lo importante que es hidratarse", destacó el doctor Dardo Mansilla, médico terapista (M.N. 143.867), en el aire de Médico de Familia.

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Entre las principales causas por deshidratación, el especialista de la salud invitado ahondó en que se puede originar por "transpirar mucho durante el ejercicio, estar mucho tiempo expuesto al sol o en lugares calurosos y húmedos, tener fiebre y hasta perder líquido por diarrea o vómitos".

Deshidratación - síntomas

• Boca y ojos secos.
• Labios agrietados.
• Sentirse mareado y/o confundido.
• Tener la orina oscura.
• Presentar calambres.

Deshidratación - factores de riesgo en ...

• Bebés y niños.
• Adultos mayores.
• Pacientes con enfermedades crónicas.
• Personas que trabajan al aire libre y/o realizan actividad física.

Mirá el informe completo en el video.