La meditación y el cerebro

La meditación: científicos descubrieron que sí había un corelato neuronal, a diferencia de lo que se venía sosteniendo.

Los investigadores observaron que con hacer meditación 20 ó 30 minutos por semana durante dos meses se logra mejorar la atención, pero además pudieron comprobar un progreso a nivel neuronal. Basado en estas divulgaciones, Ballarini sugirió que la técnica Mindfulness es una interesante estrategia para generar enfoque en los objetivos. "Es la más despojada de las cuestiones espirituales".

Los pacientes con depresión, al igual que en los que sufren de stress postraumático, la meditación los ayuda a "salir más rápido".