Estrés o ansiedad, ¿son lo mismo?

"Hay muchos niveles y categorías de ansiedad", explicó la licenciada en psicología, Analía Carril (M.N. 33.758), en el aire de Médico de Familia.

En esa línea, la especialista explicó qué es la ansiedad, cómo y por qué una persona puede sufrirla. ¿De qué factores depende? ¿Por qué se produce? "Lo primero que aparece es el malestar constante. La sensación de incomodidad en todos los lugares. No poder disfrutar. No poder dejar de preocuparse por muchas cosas. Y después hay gente que se pone más hiperactiva y gente más fatigada. Y algo importante son los síntomas físicos. Está el que se contractura. El que le duele el estómago o la cabeza. La ansiedad es como un conjunto de síntomas que se mezcla con un montón de otras patologías. Podemos ser ansiosos depresivos, ansiosos fóbicos", describió.

TE PUEDE INTERESAR: ¿Qué hacer cuando no queremos vincularnos emocionalmente con alguien?

Por otro lado, también habló de estrés y aseguró que "siempre tiene un detonante". "Algo sucedió o está por suceder que nosotros queremos clasificar en nuestra mente. Por ejemplo, me están por dar un resultado, entonces tengo mucho estrés. Pero eso, en general, va a ser un pico muy alto de ansiedad y, en cuanto yo tenga la respuesta a esa amenaza, generalmente me voy a calmar. Además, yo puedo reconocer qué me está estresando", describió.

Respecto a factores desencadenantes y cómo tratarlos, Carril precisó: "Los espacios terapéuticos tienen como finalizar reconocer qué me estresa. Si hay un factor desencadenante, lo vamos a trabajar. Y si no hay ningún factor desencadenante, vamos a desplegar tu rutina. ¿Qué haces en una semana? ¿Qué cosas te preocupan? ¿Cuáles son los miedos que tenés todos los días? La ansiedad se considera un trastorno cuando ese estado de alarma permanece, por lo menos, seis meses o más".

Mirá el informe completo en el video.