Para poner en práctica: trabajo de fuerza para niños y adolescentes

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo.

"No necesitás comprarte ropa especial, ni zapatillas caras. Ni ir al gimnasio. Solamente en tu casa, con voluntad y con ganas de sentirte mejor lo podés hacer", reflexionó el doctor Jorge Tartaglione en el aire de Médico de Familia.

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En esa línea, y junto a la presencia del profesor de educación física, Fernando Ríos, compartimos una completa rutina de ejercicio físico, enfocada en niños, niñas y adolescentes.

"El entrenamiento de fuerza puede ser beneficioso para ños niños. Siempre, de acuerdo a las posibilidades de los chicos. Cuanto antes empecemos, muchísimo mejor. Pero nunca es tarde para arrancar. Un chico que es físicamente activo durante la niñez, probablemente en su adultez no tenga tantas enfermedades, como si fuera sedentario", destacó el especialista invitado.

Mirá la rutina de ejercicio físico en el video.