Para poner en práctica: esta rutina de ejercicio te ayudará a estirar todo el cuerpo

Ejercicio físico

De la mano de Rama, entrenador personal, aprendimos algunos movimientos que promueven la salud y bienestar del cuerpo. ¡Mirá de qué se trata!

Es un hecho. En todas las etapas de la vida, ejercitarse y mover el cuerpo es salud y bienestar para el organismo. ¡También en la tercera edad!

En esa línea, en Conexión Jubilados recibimos la visita especial Ramiro Pignani, deportista y entrenador personal. Junto a él, aprendimos algunas rutinas muy didácticas para poner en práctica y así ejercitar un poco el cuerpo.

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"Lo que estamos haciendo es luchar un poquito en el día contra todo el acortamiento que nos genera el sedentarismo", precisó el especialista, mientras compartió movimientos realmente buenos y sencillos que promueven el buen estiramiento de brazos, piernas, cuello y columna vertebral.

¡Mirá la rutina completa en el video!

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