Vida saludable en la tercera edad: consejos para poner en práctica
Un informe muy completo enfocado en alimentación, ejercicio físico, vínculos y más.
11 de diciembre de 2022
Una vida sana, plena, integral y saludable está compuesta de diferentes factores. Entre ellos, buena alimentación y ejercicio físico, entre otras cuestiones.
En este informe especial de Conexión Jubilados, te compartimos algunos consejos por parte de profesionales de la salud para aplicar en el día a día.
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"Me gustaría que se enfoquen en cubrir diferentes nutrientes. Elegir alimentos de manera inteligente, ir a la despensa del barrio, ir a la carnicería, a la verdulería, para elegir alimentos de verdad. Presten atención en el calcio, que lo pueden cubrir con leche, queso", precisó la licenciada en nutrición, Romina Santopietro, en cuanto a la nutrición.
Por otro lado, la sexualidad. "Básicamente, va a haber un enlentecimiento. Que estén más lentos no quiere decir que no se disfrute. Al contrario, si una persona sabe esto, la gente puede encontrar que puede ser más larga y disfrutable esta experiencia", aseguró el licenciado en psicología, Ricardo Iacub.
