Cuáles son los alimentos que benefician al cerebro

Cerebro y alimentación

Un estudio reveló qué comida ayuda al buen estado de nuestro "motor".

En el marco de la buena alimentación, de permanecer en estado, y de la buena calidad de vida, se dio a conocer el resultado de una investigación que indica qué tipo de alimentos ayuda al buen funcionamiento del cerebro humano. 

Una Científica Psiquiatra especialista en cererbo, y Nitrucionista realizó un estudio en el que analizó cuáles son los insumos que más estimulan, cuidan y protegen a nuestro motor humano. 

Los seis alimentos que benefician al cerebro 

  • Las especias dado que tienen antioxidantes.
  • Alimentos fermentados siendo que tienen bacterias vivas y buenas.
  • Chocolate negro: tiene hierro y antioxidantes
  • Palta siendo que tiene magnesio 
  • Nueces por su alta presencia de omega 3
  • Verduras de hojas verdes... 

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