¿Vos cómo dormís? El secreto de la posición que relaja más al cuerpo
De costado, boca arriba, boca abajo... ¿Cómo? Mirá 👇
9 de septiembre de 2022
Un estudio reveló cómo es la mejor forma para dormir y lograr descansar plácidamente. ¿Querés saber cuál es? Te lo contamos en Telenueve.
Según los expertos, la posición fetal hacia el lateral izquierdo es la más beneficiosa para nuestro cuerpo, siendo que favorece el drenaje glinfático encargado de depurar los residuos del sistema nervioso central.
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Además, también evita la apnea obstructiva del sueño, es decir, los dichosos ronquidos; y también, porque impide el reflujo gástrico tan habitual en quienes duermen boca arriba.
Por otra parte, hay un secreto más... para la posición fetal e ideal, es recomendable incluir un objeto. ¡Mirá el video y enterate lo que se trata!
