Un estudio reveló que un alimento impensado puede ayudar a reducir el colesterol

La Universidad de Harvard anuncio que tras un estudio realizado, encontraron que un alimento impensado puede ayudar a bajar el coleterol alto en algunas personas que lo padezcan. 

Muchas veces se habla de que la fruta, la verdura, los cereales, las fibras, y en sí, comer sano puede ayudar a bajar el colesterol, sin embargo, los estudiantes de esta universidad descubrieron que las legumbres ayudarían aun más a bajarlo. 

Para implementarlo, ellos aconsejan que se consuma una taza diaria de legumbres por día y que esto se repita todos los días durante tres meses. 

Tras la investigación, los especialistas descubrieron que implementando este hábito de manera diaria, se reduce la masa muscular de la persona, también la circunferencia de la cintura , baja los niveles de glucosa en sangre y baja la presión arterial. 

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